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注意高血壓
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控制飲食多運動~遠離高血壓、糖尿病
成為永遠病人的二大原因: 過食 + 藥物! 
糖尿病是全身性的代謝紊亂!! 主因則是胰臟過度疲勞! 
細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔! 也要多補充蔬果和水分讓身體排毒更容易!

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